白髪改善に効果的なサプリはどれですか？ 厳選紹介 白髪改善に効果的なサプリは、メラニン生成を助けるビタミンB群や抗酸化作用のあるビタミンC、血行を促進する成分を含むものがあり、選ぶ際は成分や口コミを確認することが大切です。